Co si přinést na lekci kundalini jógy?

03.08.2021

Prázdný žaludek! :-) Tohle je hodně důležité: před jógou min. 2 hodiny nic nejezte, u těžších jídel i 3 hodiny. S ovocem je to trochu lepší, tam stačí často jen hodina.
Jógamatku - tu určitě, máš-li, ve studiu jsou nějaké pro případ, že ji nemáš či nestíháš se pro ní statvit doma atd.
Deku nebo kobereček na jógamatku, preferujeme totiž měkčí povrch (ve studiu jsou)
Deku na přikrytí pro závěrečnou relaxaci, chcete-li svojí (ve studiu jsou). Alternativou je svetřík.
Jógové pohodlné oblečení z přírodních materiálů - upřednostňujeme bílé či světlé. Doporučuji českou firmu Biošatník, ale vhodné věci seženeš i jinde. Bio je samozřejmě lepší z hlediska zdraví a životního prostředí, ale ne vždy si to člověk může dovolit.
Láhev s vodou na pití, zejména v teplých měsících.
Sedák (mám k zapůjčení, máš-li svůj vlastní oblíbený, můžeš si ho přinést).